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ALIMENTO
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Calorias por 100 gramos
de alimento crudo*
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Arroz
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355
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Maíz
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364
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Trigo
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350
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Harina
de Trigo
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359
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Harina
de Maíz
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362
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Macarrones
y Fideos
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358
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Pan de
Trigo Blanco
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314
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Galletas
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435
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Sémola
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349
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Soja
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440
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Tapioca
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350
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Garbanzo
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355
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Guisantes
Secos
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323
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Habas
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315
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Judías
Blancas
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320
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Judías
Rojas
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332
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Lentejas
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339
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*Los garbanzos, lentejas, judías, etc. en sus respectivas forma
de cocinar (fabada 1300 Kcal., cocido 1000 Kcal...) multiplican sus calorias.
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